春天，六种“补阳法”，激活孩子的生长力，才能猛蹿个！
春天，每个小朋友，跟每一株植物一样，要借着春天的阳气生发之力，给身体足够能量，进入生长发育的高峰期，体质也会进行升级，变得更好！
春天，天地之间本就具有阳气生发的能量场，我们要做的就是顺时养育，做到以下几点，让孩子输入满满的阳气能量。
一、晨起捏脊
春天，待到天气暖和时，就可以早上起来捏脊，帮助身体升发阳气，且能温阳祛寒。
天气寒冷，没有暖气时，一般不要捏脊，担心受寒感冒。
二、运动生阳
运动可以生发阳气，活跃气血，对于脾虚的孩子，周末有时间，可以安排在早上9点~11点去运动，也就是脾经当令的时间，脾主四肢，这个时间段运动，生阳，健脾效果更佳。
运动，一定要因人而异，按照孩子的体能来，以舒适为度，不要透支体能去运动。
三、食物养阳
春天可以吃一些养阳、升阳的食材或者药膳茶饮，比如韭菜、大蒜、生姜、芽菜、紫苏炒米茶等。对于火气大的孩子，就要少用，养阳食材可以搭配一些清火食材。
四、晒后背补阳
春天遇到有太阳的日子，一定要带孩子多晒后背，补阳气，给一整年的健康打下根基。
后背上的督脉和膀胱经，都需要输入足够的太阳能量，身体才能阳气满满。
五、早睡生阳
很多人是上热下寒，三焦不通的体质，每天晚上9点~11点的亥时，这个时间段也叫“人定”，也就是人要安静下来，不要再活动。
到了11点的子时，也就是关键的“一阳生”的时刻，我们处于深度睡眠状态，才能让身体的阳气顺时生发，给身体注入新的阳气能量。
对于小朋友而言，要在9点亥时开始睡觉，通三焦，五脏六腑开始休养，子时才能生发更多阳气能量。
六、温阳调养
对于多数的孩子而言，做到以上五点，日常不喝冷饮、不过量吃水果、不滥用寒凉药物和抗生素，那么基本能顺时养阳气，顺时长大。
对于阳虚比较明显的孩子，那么春天里可以适度增加温阳的调理，以增强体质，可以用艾灸、贴敷、泡脚等方法来温阳、养阳气。
日常保健，可以艾灸身柱穴。如果肾阳虚比较明显，可以艾灸命门穴、肾腧穴等，特别注意上火期间，内热重时，不要艾灸。
贴敷选择配方具有温阳健脾作用。日常泡脚，可以用艾叶泡脚，来温阳祛寒。
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来源：微信公众号-中医育儿经
